WORKSHOP
I miei workshop di Mindfulness sono spazi pratici e concreti in cui imparare a gestire lo stress, migliorare la concentrazione e sviluppare maggiore presenza nella vita quotidiana.
Ogni incontro combina teoria, esercizi guidati e momenti di riflessione per creare un’esperienza completa e trasformativa
Cosa aspettarsi
Durante i workshop affronteremo insieme i principali strumenti della mindfulness: respirazione consapevole, gestione dei pensieri, osservazione delle emozioni e tecniche per integrare la presenza mentale nella vita quotidiana. Ogni attività è pensata per essere immediatamente applicabile e adattabile alle esigenze individuali.
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Obiettivi
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Ritrovare equilibrio e chiarezza mentale
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Imparare a gestire lo stress e le emozioni
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Costruire abitudini più consapevoli nella vita quotidiana
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Sperimentare la mindfulness in un contesto guidato e sicuro
Iscriviti ora e inizia il tuo percorso di consapevolezza
Partecipa al Workshop e prova la Mindfulness!
Fermarsi e respirare
Questo workshop è dedicato a chi non ha mai praticato mindfulness e desidera iniziare in modo semplice, guidato e accessibile.
9 maggio 2026
FIL - Napoli
Accogliere lo stress
Workshop di mindfulness per gestire stress e tensione nella vita quotidiana.
16 maggio 2026
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Essere in relazione
Scopri come migliorare relazioni e comunicazione attraverso la Mindfulness.
23 maggio 2026
FIL - Napoli