PERCORSO HABIT
8 incontri - sessioni a pagamento
Questo percorso è per chi vuole più continuità e meno automatismi.
È indicato se senti di vivere sempre di corsa.
Lavoriamo sulle abitudini mentali e sullo stress quotidiano.
La mindfulness entra nella tua routine reale.
Impari a riconoscere schemi e reazioni.
Costruiamo equilibrio nel tempo.
Senza forzature, con consapevolezza.
consolidamento
All’inizio analizziamo le tue abitudini mentali e le situazioni che ti creano maggiore stress.
Impariamo a riconoscere gli automatismi e le reazioni impulsive.
Introduciamo pratiche di mindfulness nella tua routine quotidiana.
Lavoriamo sulla gestione delle emozioni nelle situazioni reali.
Costruiamo insieme nuove abitudini più sane e sostenibili.
Alla fine del percorso avrai maggiore stabilità mentale e continuità nella pratica.